アクアプログラム2024.07
春の陽気や梅雨入りが遅くなったせいか 日中は外での行動が多くなり、この時期にきて 膝に違和感と痛みを感じてきたワタシ・・・ 水中で黙々とウォーキングしたら、痛みを忘れ脚力もついたみたい！！ 膝痛の方は歩くことをおススメし […]
夏の１日教室体験・2024
今年はいさはやスイミングセンターの「夏の1日教室体験」で是非プールの楽しさを実感してくださいね。 体験後、お得なご入会特典もございます(*^_^*) まずは一度ご体験下さい！
梅雨！スタートキャンペーン
秋から冬が太りやすい季節と思っていませんか？ 食事も美味しいし、ついつい食べ過ぎてしまうので、そんな感じはしますが、実はその始まりは梅雨からなんです。 室内で過ごすことが多くなり、活動量がかなり下がってしま […]
ハイボディウーマンズ2024.06月号
気持ち良い季節もあっという間に過ぎて、暑さを感じる事が増えてきましたが、店内では皆さん元気に運動されています。 さて、今月の『H･Woman’s』には、6月・7月でおこなう「マジチャレンジ」、そして「万国共通 […]
かっぱ新聞2024.6月号
今月から「かっぱっ子のひとりごと」と「かっぱのひとりごと」が「かっぱ新聞」としてリニューアル。 館内の情報やお知らせが掲載されていますので、ぜひ読んで下さいね!(^^)! 2024.06
アクアプログラム2024.06
普段から身体を暑さに慣れさせることで暑さに対応できる身体を作ることを暑熱順化といいます。 そのためには①汗をかくような運動をする。②冷房をつけすぎない。③湯船にしっかりと浸かる。・・・などなど 本格的な夏が来る前に今から […]
アクアプログラム2024.05
プールでは湿度が高いため、喉の渇きに鈍感になります。でも水中でも発汗はするし、カラダから水分は失われていきますので、水泳中にも脱水症状が生じる場合があります。特に屋外プールでは要注意です！ プールでも喉が渇く前に、定期的 […]
かっぱっ子のひとりごと2024.05月号
子どもたちの新学年が始まって約１ケ月が経ち、学校にも慣れてきたころでしょうか(^^♪ 子どもたちも慣れない環境で心身ともに少しお疲れになっているかもしれないので、間もなく始まるGWはいい気分転換になることでしょうね!(^ […]
ハイボディウーマンズ2024.05月号
今年のゴールデンウィークのお出かけ予定は？ 雰囲気に乗ってお出かけしてみてはいかがでしょうか？ ただ、お出かけに慣れている方は別ですが、たまのお出かけをすると慣れない筋肉も使うし、気も使うしで、身体がお疲れモードになるこ […]