かっぱのひとりごと2024.05月号
今年のGWのお出かけ予定は？コロナ過でお出かけ自粛ムードがまん延しましたが、今年はほぼ無いような感じですね(^^♪（あくまで感覚ですが） お出かけ自粛は外出自粛にもつながるので、健康という視点では決していいことではなかっ […]
ハイボディウーマンズ2024.04月号
先日例年より少し遅れて桜の開花宣言が出ました。気分なのでしょうが一気に暖かくなった感じがしませんか？(^^♪ これから一気に開花して、満開になるのでしょうね。 春は「光の春」「音の春」「気温の春」と、目で感じる春から始ま […]
かっぱっ子のひとりごと2024.04月号
子どもたちも春休み！宿題がないちょっと長い休みは楽しみでしたよね(^^♪ 季節も暖かくなり、なんとなく楽しい気分だったことを思い出します。何十年も前のことですが(^_-)-☆ 先日バス送迎をしている子が次は６年生！という […]
かっぱのひとりごと2024.04月号
桜の開花が遅いのかなぁ～って思っていたら、先日開花宣言があり、ちょっと気がけて周りを見たらあっちこっちで桜が咲いていました(^^♪気づかなかったな～ 運動公園内の桜は品種が違うのか満開に近いくらい咲いていました。 最近は […]
アクアプログラム2024.04
ヒトの身体は、基本的には左右半身がほぼ対象につくられています。しかし、日々の生活の中での立位姿勢や歩行動作によって頭部や肩、腰などが一方に傾いたり、左右の動作が非対称になっていったりします。 その結果筋バランスが整わず「 […]
アクアプログラム2024.03
転倒によって骨折するケースは、年齢が高くなるほど増えています。また転倒による骨折は、大腿骨部が多いとされています。 原因として ① 筋力の低下 ② バランス感覚の低下 ③ 心臓・血管系の変化 ④ 視覚の低下 ➄ 反応速度 […]
ハイボディウーマンズ2024.02月号
今年もハイボディは元日からの営業で、多くの会員の方にもご利用いただきました!(^^)! 毎年いつも通りの光景ですが、当たり前やいつも通りが、ありがたいと感じる今日この頃ですよね。 今年もご自分のペースで、「運動」のある生 […]
かっぱのひとりごと2024.02月号
今年の始まりは、世の中的には色々と大変な幕開けでしたが、みなさんの１月はいかがでしたか？ 何をするにしても、まずは自分の体調や健康状態が１番大切になりますよね(^^♪ 今年もアクアクラブで、体力をつけて、体調を整えて、や […]
かっぱっ子のひとりごと2024.02月号
最近は震災等が多くなってきていますが、子どもたちはどんな感じで捉えているのでしょうかね？ 私が子どもの頃はあまりこのようなことはなかったように思いますが（忘れているだけかもしれませんが(^-^;）、 今の子どもたちなりに […]
アクアプログラム2024.02
プールの水温は３０～３１℃で、体温の３６℃より低く、最初冷たいと感じますよね(^^♪ でも、この冷たいという刺激が自律神経を整えてくれるのです。 また体温を維持させようと糖質や脂質が燃焼して、身体を温めてくれています(^ […]