かっぱっ子のひとりごと2023.05月号
先日久しぶりに子どもたちとのバス旅行で、グリーンランドで楽しんできました!(^^)!今回は５年に１度のスペシャルバス旅行なので、おこずかいを1,000円持ってくることができました。 子どもたちのおこずかいの使い方をみてい […]
かっぱのひとりごと2023.05月号
ゴールデンウィークを楽しんでいることでしょうか？単純に楽しむことも必要なことですので、ここ数年来の規制を気にせず楽しむことができる今は幸せですね(^^♪ 運動や食事に対する意識も少しお休みさせて楽しみましょうね!(^^) […]
アクアプログラム2023.05
水泳はカラダを横にして動く運動なので、全身に血流が流れやすくなります。 また血管を広げて血行を促進する効果があり、肩こりや足のむくみを改善できます。 健康作りにプール！年を重ねても運動！ 健幸への近道は、水泳習慣で!(^ […]
ハイボディウーマンズ2023.04
一昔と比べても季節が半月ほど早くなった感じがしますね(^-^; 良いのか悪いのかは別にして、桜の満開のこの季節！やっぱり気持ちがいいですね(^^♪ 運動があまり好きではない私でも散歩しようかな！？って思います(*^_^* […]
かっぱのひとりごと2023.04
水ぬるむ春！最近は季節が少し早まってきて、水が冷たい！から「気持ちいい！」と思えるようになってきましたね(^^♪ 先日東京出張したおり感じましたが、世の中活動的になっています!(^^)! まだ色々あるのかもしれませんが、 […]
かっぱっ子のひとりごと2023.04
子どもたちそれぞれの学年での１年が終了しました。１年生の子は１年かけて立派な１年生に、６年生の子も１年かけて立派な６年生に。 去年の今頃出来なかったことができるようになり、みんなそれぞれに成長したことだと思います(^^♪ […]
アクアプログラム2023.04
加齢によって次の５つの項目 【①歩行速度の低下 ②筋力の低下 ③体重減少 ④易疲労性（いひろうせい）：通常より疲れやすい体質 ➄活動量の低下】 のうち３つ以上当てはまる場合は、フレイル（虚弱、心と体の働きが弱くなってきた […]
アクアプログラム2023.03
水中に入るだけで、水の感触や浮力、水圧といった様々な情報が脳へ送られ、脳は多くの刺激を受けて活性化するそうです(^^♪ 認知症の予防の１つとして注目されています!(^^)! 仲間とのおしゃべり頭！使いますよね!(^^)! […]
かっぱっ子のひとりごと2023.02月号
子どもは風の子！と昔から言われています。プールでの練習が終わった子どもたちの中で、ほっぺたを赤くして頭から湯気を出しながら（ちょっと誇張しすぎですが）、薄着で帰る姿を見ると本当に「子どもは風の子！」がいるんだ！と思います […]
かっぱのひとりごと2023.02月号
日本で一番寒い記録は、北海道の旭川（あさひかわ）で記録された気温、マイナス４１度が日本での最低気温です。１９０２年の１月２５日に記録され、南極なみの寒さですよね。 今年の大寒は１月２０日頃～１５日間ですので、もう少しした […]